Остеопороз сейчас является распространенным заболеванием пожилых людей и представляет собой серьезную проблему во всем мире. По мере старения заболеваемость остеопорозом и возникающими вследствие него переломами увеличивается. Хотя остеопороз чаще встречается у женщин, заболеваемость среди мужчин сейчас увеличивается. Чаще всего и опаснее всего переломы костей ног, так как это сильно снижает функциональность, способность к передвижению, ухудшение качества жизни. У женщин старше 45-50 лет остеопороз встречается в 15% , старше 80 лет - уже у 70%
По статистике переломы шейки бедра у людей с остеопорозом встречаются в 2,5 раза чаще и по той же статистике самым распространенным решением является полная замена сустава. Но это только начало, так как любая операция требует правильной реабилитации.

Стоимость операций и реабилитации очень сильно бьёт по медицине, поэтому сейчас упор делается в сторону ранней диагностики и профилактике. А иногда даже доходит до абсурда, чтобы не сломался позвонок людей переучивают делать привычные движения без лишних скручиваний и лишних глубоких наклонов.

Сейчас у меня есть пожилая пациентка на реабилитации после перелома шейки бедра. Я вижу как человек два месяца сидит дома, страдает от боли, но делает упражнения и в результате - кость срослась. Но это ещё полбеды. Сейчас нужно работать над равновесием, тренировкой мышц и страхом падений. Поэтому да - лучше предотвратить, чем лечить. И поэтому я решил сделать онлайн-семинар, что такое остеопороз, как он появляется и как йога может с ним помочь. Бонусом - комплекс на 15 минут для профилактики потери костной и мышечной ткани

25 мая, с 15 до 18 часов "Йога против остеопороза".

Форматы участия:
При оплате до 10 мая
Онлайн или запись - 2500, онлайн и запись - 3500

При оплате после 10 мая - 3000/4000.

Для студентов ИТСО и участников наших курсов скидка 500 рублей по промокоду.

Онлайн семинар в Zoom от Лидии и Сергея

🗓1-2 июня с 10 до 19 с перерывом на обед

Часто студенты после окончания базового тичерза по йоге сталкиваются с ситуацией, что не хватает знаний для составления плана групповой тренировки. Ведь нужно не просто скопировать тренировки своих любимых преподавателей, а понять, почему это работает именно так. На основе каких принципов они составлены и как можно менять без потери эффективности?
Как сделать так, чтобы все занимающиеся росли в практике? Как не навредить им?

Эти все знания накапливаются годами практики и обучения. И мы с Сергеем постарались объединить наши знания и наработки, чтобы сделать семинар по принципам построения эффективных и безопасных тренировок, чтобы это был ценный вклад в ваше профессиональное развитие.

Семинар будет полезен для:
✦ Практиков любого уровня (от 1 года личной практики), желающих понять, как строить последовательности для личного развития
✦ Начинающих преподавателей, кто хочет улучшить качество составления групповых тренировок
✦ Опытных преподавателей для повышения квалификации и систематизации своих знаний построения последовательностей

➡️На семинаре мы рассмотрим два основных варианта построения групповых тренировок:
- на общую проработку тела (в качестве задач могут быть увеличение силы, выносливости, улучшение качества жизни, улучшение гибкости, компенсация гиподинамии)
- под специфическую задачу (в качестве примера может выступать подготовка к определённой асане/направлению подвижности).

➡️ Разберём необходимые части каждой тренировки, и что будет являться важным и оптимальным с точки зрения групповой тренировки исходя из ваших задач и тех людей, которые к вам пришли.

➡️ А также дадим
- четыре практических класса с разбором
- задачи на закрепление и отработку материала

❗️Вариант участия единый: онлайн+ запись на месяц

✅ При прохождении семинара онлайн, вы получаете сертификат

💰 Стоимость:
10000 до 6 мая
11000 до 26 мая
12000 до начала семинара и после проведения.