Боли в спине - проблема, которая затрагивает миллионы людей в современном мире.
Она бывает нескольких типов, но чаще всего встречается механическая боль, которая возникает из-за неправильного положения или неправильных движений. Но если есть неправильные движения, значит можно подобрать правильные и именно этим мы займёмся с Сергеем Манидичевым на семинаре «Повторяемые движения против боли в позвоночнике».

Мы разберёмся с красными флагами – состояниями, с которыми требуются дополнительные обследования и врачебные вмешательства.

Самое главное - вы получите простой алгоритм подбора упражнений для лечения вашей боли, боли ваших родных или клиентов. Иногда очень сложно поверить, что какие-то движения могут справиться с этой проблемой, поэтому на семинаре будут люди с болями в пояснице и/или крестце, чтобы показать, как простые движения приводят к непростым результатам.

Семинар будет полезен:
- инструкторам йоги, фитнеса и др – для помощи своим занимающимся;
- физическим и мануальным терапевтам;
- больным для самолечения;
- здоровым – для профилактики

26-27 октября 2024
Йога студия Метаом, Казань, Даурская 46А

Узнать подробную программу и забронировать можно по номеру 89063250568

От чего зависит более эффективное и безопасное освоение асан?
Что делать, если годами они не получаются?
Как понять, чего не хватает: силы, гибкости, координации или выносливости?
Каких мышц или не мышц?
Как практиковать, если хочется стать сильнее и выносливее по жизни?
Если хочется больше гибкости и координации? Как сбалансировать практику?

На эти и другие вопросы мы ответим на нашем семинаре 🔥
Практическая анатомия и биомеханика понятным языком позволят понять и разобраться, как улучшить свою практику асан под задачу. А специализированные практики - отработать и закрепить результат.
Знания, полученные на этом семинаре станут ценным вкладом вашу личную практику и преподавание йоги!

Программа по дням
Первый день посвящён силе, выносливости и гибкости.
Начнём с силы и выносливости, которые являются базой. Разберём, от чего они зависят, основы биохимии мышечной деятельности. Как мы можем улучшать их практикой йоги. Что делать, если не хватает сил для чатуранг, пистолетиков и стоек.
Практика на силу и выносливость 🔥

После обеда разберём работу с гибкостью и будет практика на её увеличение методами йоги и йогатерапии. Мы разберём, что может ограничивать гибкость и варианты суставных, мышечных и невральных мобилизаций для её улучшения.

Второй день начнётся с координации. Мы заглянем в мир биомеханики, разберёмся, от чего зависят координационные способности, как улучшать работу с ними, какие есть принципы и "лайфхаки". На практике будем заниматься развитием координационных способностей для лучшей практики асан йоги (в частности балансов) и жизни.

Последняя часть - совмещение всех пройденных знаний. Ведь многие асаны требуют одновременно силы, гибкости и координации. Как и в каком порядке их развивать, как подступиться к сложным асанам йоги? Это тема финальной части.

Время проведения
30 ноября и 1 декабря 10-18:00 с перерывом на обед

🔸Стоимость:
14.000₽ - при предоплате до 15 октября
15.000₽ - после 15 октября
Так же возможно посещение части семинара (сила и выносливость, гибкость, координация) - 5000₽

Сертификат выдается при прохождении всего семинара целиком.

🔸Семинар ведут:
Сергей Манидичев. Йогатерапевт, преподаватель на курсе йогатерапии ИТСО и ПАЙ, приглашённый преподаватель анатомии на курсе Алисы Ротенберг, соавтор проекта Y-lep для опытных практиков и преподавателей йоги, автор онлайн-курсов и семинаров, сертифицированный специалист Маккензи, организатор семинаров Маллиган.

Лидия Гуторенко. Преподаватель йоги, йогатерапевт, методист. Приглашённый преподаватель на курсах YTTC и Мосйога, автор проекта Y-lep для опытных практиков и преподавателей йоги, автор онлайн-курсов и семинаров, автор Йогажурнала.

Запись у @alyona_a3i3yan