Групповые тренировки
Занятия проходят дважды в неделю
с 20 до 21:30 по Москве в Zoom. Формат – интервальная силовая йога.
с 20 до 21:30 по Москве в Zoom. Формат – интервальная силовая йога.
По множеству исследований сила связана с продолжительностью и лучшим качеством жизни. Интервальная йога помогает приращивать силу и выносливость, и при этом значимо не повышает давление и пульс.
В зависимости от занятия мы используем работу в статике или в динамике, и при этом я адаптирую асаны под ваш уровень практики, чтобы достичь максимальной эффективности и травмобезопасности.
Интервальный формат работы заключается в том, что на занятии комбинируются промежутки работы и отдыха таким образом, чтобы вы смогли проработать дольше и получить лучший результат с точки зрения прироста силы и выносливости.
Интервальный формат работы заключается в том, что на занятии комбинируются промежутки работы и отдыха таким образом, чтобы вы смогли проработать дольше и получить лучший результат с точки зрения прироста силы и выносливости.
Отправить сообщение
Нажимая кнопку "Отправить", вы соглашаетесь политикой обработки персональных данных.
Отправить сообщение
Нажимая кнопку "Отправить", вы соглашаетесь политикой обработки персональных данных.
Отправить сообщение
Нажимая кнопку "Отправить", вы соглашаетесь политикой обработки персональных данных.